Acro základy v stoji Workshop

Na workshope sa oboznámime so základnými "acro" pozíciami v stoji, ktoré na konci pospájame do sekvencie. 

NAUČÍŠ SA: 

1) základné acro pozície v stoji  

- dvíhačky: thigh stand, high cross, high bird, bird on arm, dancy dismount... 

- counterbalances: flag, standing split counterbalance... 

2) prechody medzi jednotlivými pozíciami 

3) správnu techniku ako sa dostať do/z pozície 

4) základy Thajskej masáže na uvoľnenie celého tela 

AKO BUDE WORKSHOP PREBIEHAŤ? 

Nie je potrebná žiadna predošlá skúsenosť s AcroYogou, akrobaciou ani jogou nakoľko pôjdeme postupne od ľahších prvkov k tým zložitejším. Vítaní sú naozaj všetci, jednotlivci a aj dvojice/páry.  Cvičí sa v trojiciach (z dôvodu bezpečnosti). No problem, na workshope trojice spoločne vytvoríme ;) Workshop je vhodný aj pre tanečníkov, ktorí chcú obohatiť svoju prax s "cool" zdvíhačkami. 

 

A ČO BENEFITY? 

- waw pocit z toho, čo všetko zrazu dokážeš 

- prekonanie vlastných strachov 

- flexi pevné telo (a svalovicu na ďalší deň :P) 

- ľahkosť a hravosť v pohybe - partička ľudí nadchnutých pre to isté čo ty 

CENA: 

Early bird: 15eur / osoba, 25eur / pár (prihlasovanie do 12.2.) 

Late bird: 18eur / osoba, 30eur / pár (prihlasovanie od 13.2.) 

Čo je vlastne ACROYOGA? 

AcroYoga je zjednodušená forma párovej akrobacie s prvkami jogy nastavená tak, aby ju zvládol aj úplny začiatočník. Okrem dynamických prvkov v sebe ukrýva aj tie uvoľňujúce vo forme Thajskej masáže. Tá sa vykonáva úplne na záver, aby perfektne zrelaxovala celé telo. AcroYoga je teda komplexným cvičením vhodným pre každého, kto chce objaviť ďalšie dimenzie komunikácie, hravosti a pohybu vo dvojici (baser a flyer). 

 

LET´S ACRO ŽILINA! ;) 

Deny & Rizo Acro Duodávka v spolupráci s La Joga